5 astuces pour rafraîchir votre maison en cas de chaleur extrême

En été, une maison mal isolée laisse la chaleur s’installer à l’intérieur et fait fuir la fraîcheur. C’est pourquoi il est important de procéder à une isolation complète de la maison.

L’isolation des combles est une étape capitale pour empêcher la chaleur de pénétrer dans les pièces de vie et pour aider à rafraîchir votre maison en cas de chaleur.

Les combles mal isolés peuvent devenir un point d’entrée majeur pour la chaleur en été (et pour le froid en hiver), ce qui augmente la température intérieure.

L’ajout de matériaux isolants, comme la laine de verre ou les panneaux de polystyrène, crée une barrière efficace contre la chaleur et contribue à rafraîchir votre maison en cas de chaleur ou de canicule.

Des murs bien isolés jouent un rôle essentiel pour aider à rafraîchir votre maison en cas de chaleur extrême.

Installer une isolation thermique adéquate, comme des panneaux isolants ou de la mousse expansée, permet de minimiser le transfert de chaleur à travers les murs extérieurs.

L’isolation par l’extérieur, en particulier, enveloppe entièrement la maison pour réduire les ponts thermiques et améliorer l’efficacité énergétique globale. Elle protège aussi les murs des variations de température et contribue donc à maintenir une température intérieure stable et confortable.

Les accessoires pour fenêtres, comme les stores, les volets et les films réfléchissants, permettent de bloquer ou de refléter la chaleur.

Les stores extérieurs et les volets roulants sont efficaces pour réduire la chaleur qui entre par les fenêtres.

Pour les fenêtres de toit, optez pour des volets roulants ou des stores anti-chaleur spécifiques :

• Le volet roulant offre une protection solaire extérieure qui réduit les gains de chaleur et améliore l'isolation.
• Le store anti-chaleur contribue à réduire la chaleur solaire tout en laissant pénétrer la lumière naturelle.
• Le volet souple, idéal pour les toits inclinés, offre aussi une bonne protection contre la chaleur.

Découvrez toutes nos solutions de protection anti-chaleur pour fenêtres de toit sur notre page dédiée : Stores et volets roulants - Protection solaire extérieure.

Lisez aussi notre article : Stores VELUX : comment choisir le bon ?

Voici 5 techniques pour réduire la chaleur dans votre maison en cas de forte chaleur, sans recourir à un climatiseur :

La ventilation croisée est une méthode de ventilation naturelle simple et efficace pour refroidir rapidement une maison, sans ventilateur ni climatiseur.

Elle consiste à ouvrir les fenêtres situées sur des côtés opposés de la maison pour créer un courant d’air naturel qui aide à expulser l’air chaud et à introduire de l’air frais.

Utilisez la ventilation croisée la nuit pour pré-refroidir l’air intérieur avant une journée de canicule.

Autre technique de ventilation naturelle : l’effet cheminée. Celui-ci fait appel à des fenêtres situées en hauteur, comme des fenêtres de toit, par exemple.

Pour activer l’effet cheminée, ouvrez les fenêtres basses de votre maison en même temps que vos fenêtres de toit.

Vous créez ainsi un courant d’air ascendant qui fait pénétrer l’air frais et chasse l’air chaud qui s’accumule sous les plafonds.

Comme la ventilation croisée, utilisez l’effet cheminée dès que l’air intérieur se rafraîchit pour apporter de la fraîcheur à votre intérieur avant une nouvelle journée de canicule.

Autre avantage de l’effet cheminée combiné à la ventilation croisée : il améliore la qualité de l’air intérieur !

Installez des stores, des auvents ou des voiles d’ombrage pour réduire la quantité de soleil direct qui entre dans la maison.

Ces dispositifs empêchent la chaleur de pénétrer par les fenêtres et aident à maintenir l’intérieur plus frais.

Les revêtements réfléchissants pour toits sont conçus pour renvoyer les rayons du soleil et réduire l’absorption de chaleur.

Ils sont particulièrement efficaces pour diminuer la chaleur accumulée sur les toits et contribuent à maintenir des températures intérieures plus basses.

Installés aux murs ou sous les plafonds, les ventilateurs d’extraction expulsent l’air intérieur vicié et permettent de maintenir un flux d’air frais dans la maison.

Ils sont particulièrement utiles dans les cuisines et les salles de bain pour évacuer l’air chaud et humide.

Utiliser les appareils électroménagers, comme les fours et les lave-linges, durant les périodes les plus fraîches de la journée, peut réduire la chaleur générée à l’intérieur.

Cette approche permet de limiter la température accumulée pendant les heures les plus chaudes.

Vous pouvez aussi utiliser des appareils de cuisson comme les micro-ondes et les mijoteuses, qui produisent moins de chaleur.

Pour le linge, privilégiez le séchage à l’air avec un étendoir extérieur, si possible.

Les sources de chaleur, comme les ampoules à incandescence et les équipements électroniques, peuvent augmenter la température intérieure.

Les ampoules à incandescence convertissent environ 95 % de leur énergie en chaleur et peuvent atteindre une température de 150°C !

Remplacez-les par des alternatives qui génèrent moins de chaleur et consomment moins d’énergie (ampoules LED ou fluocompactes (CFL)), et évitez de les utiliser lorsque la chaleur extérieure est à son pic.

Conjointement, utilisez des multiprises avec interrupteur pour éteindre complètement les appareils, et débranchez les chargeurs lorsque vous ne les utilisez pas.

Portez des vêtements amples, légers et respirants qui permettent une meilleure circulation de l’air autour du corps pendant les périodes de canicule :

• Le coton absorbe la transpiration et permet à la peau de respirer, ce qui réduit la sensation de chaleur corporelle.
• Le lin est un des tissus les plus respirants. Il offre une excellente ventilation et sèche rapidement, ce qui aide à rester frais.
• La rayonne est un tissu léger qui imite les propriétés respirantes du coton et du lin.
• Le bambou, naturellement respirant et antibactérien, offre aussi un grand confort par temps chaud.

Autres conseils pratiques pour un confort optimal :

• Utilisez des draps en coton ou lin pour améliorer la ventilation et la fraîcheur pendant la nuit.
• Buvez un verre d’eau avant de vous coucher pour rester hydraté sans augmenter la sensation de chaleur corporelle.
• Dernière astuce, pour vous rafraîchir en cas de canicule, vous pouvez prendre des douches fraîches pour réguler votre température corporelle, ou appliquer des lingettes humides sur le cou ou sur les poignets pour un effet rafraîchissant immédiat.

Planter des arbres et des arbustes autour de la maison est une stratégie efficace pour rafraîchir votre maison en cas de chaleur. Les plantes créent de l’ombre, refroidissent l’air environnant et apportent une isolation naturelle.

Les arbres à feuilles caduques sont particulièrement recommandés car ils offrent une ombre dense en été et permettent à la lumière du soleil de réchauffer la maison en hiver.

Voici quelques espèces d’arbres et d’arbustes adaptés à cette utilisation :

• Erable : connu pour son ombre épaisse et sa croissance rapide.
• Chêne : offre une couverture large et durable.
• Tilleul : idéal pour ses grandes feuilles qui procurent une excellente protection contre le soleil.
• Cèdre : un conifère qui fournit une ombre dense toute l’année.
• Buis : un arbuste compact idéal pour les petites haies et la création de zones ombragées.

À l’intérieur, les plantes régulent la température et améliorent la qualité de l’air. Voici quelques plantes d’intérieur efficaces :

• Ficus Benjamina, qui filtre les toxines de l’air.
• Sansevieria, qui purifie l’air et résiste aux conditions de faible luminosité.
• Dracaena, qui aide à éliminer le formaldéhyde et autres toxines courantes présentes en intérieur.
• Aloe Vera, idéale pour ses propriétés purifiantes et son faible entretien.
• Palmier Areca, excellent pour humidifier l’air et créer une atmosphère fraîche.